ヨガをはじめる人にとってヨガの種類は重要です。ヨガはひとつのスタイルだけではなく、さまざまなタイプのヨガがあります。自分の目的や心の状態にあったヨガを選択することで、効果が変わってきます。 今回は、どんなヨガが自分にあうのかを見つけてもらう…

ヨガをはじめようと思う人も、ヨガが気になるという人も共通して気になるのが、ヨガをすると結局はどんなメリットがあるのかということではないでしょうか。 ヨガを始める前は、半信半疑で、警戒心いっぱいだった私も、ヨガをはじめて、すでに1年経過してし…